“我這是都是為了你好。”
幾乎每個家長都對孩子說過這句話。但是我們所知道的東西一定是對的嗎？不一定！很多家長都深信那些"為了孩子好“的謠言，沒想到反倒害了孩子。
01“眼睛不舒服，睡一覺就好了”
有的爸爸媽媽認為寶寶平時用眼時間長些沒關系，若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺，就可以消除視力疲勞了。其實，睡覺并不能完全舒緩眼疲勞。
建議：要減少用眼的壓力，就應該教會孩子，在長時間用眼后放松眼睛，可以眺望遠方、向上看、左右轉動眼球等方式。通過不斷看遠看近，來緩解眼睛睫狀肌的緊張狀態，放松眼睛，緩解視疲勞。
02“別戴眼鏡，戴了以后就脫不掉”
有的家長堅持不給孩子配戴眼鏡，認為一旦孩子戴慣了就摘不下來，或是認為過早戴上眼鏡會導致孩子度數加深。其實這種想法是錯誤的。近視如果不佩戴眼鏡，當你想要看清楚遠處的某個物體時，就要通過自我調節將視網膜前面的焦點移動到視網膜上。長時間自我調節會導致眼部睫狀肌痙攣，加重近視度數。
建議：孩子戴不戴眼鏡，要聽醫囑。一般來說，經過專業的眼科驗光，配戴度數合宜的眼鏡，非但不會導致近視度數的加深，還能夠使眼睛放松，可以達到減少眼部疲勞的效果。
03“選臺燈就該選亮的，不然看不清”
許多家長知道燈光太暗會影響孩子視力，于是選臺燈時，往往會選擇比較亮的臺燈，認為燈光亮看得清，對孩子視力好。其實燈光過暗或過亮對孩子眼睛都不好。光照過亮也是視覺的疲勞源之一，長期使用將影響孩子視力的正常發育。
建議：讀書和使用電腦時，應該避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和的光線。
04“孩子睡覺要開燈，不然會害怕”
開燈睡覺容易打破晝夜節律，致眼軸快速增長。研究報告顯示，2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現近視的比例是55%。
長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經和肌肉一直處于緊繃的狀態。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的概率等問題。
建議：孩子1-2歲時可能對黑暗產生恐懼，因此當他夜間要入睡時，可以用光線暗的夜燈，等到他睡著了再關燈，一定要養成孩子關燈睡覺的好習慣。
05“別老出去玩，在家玩比較安全”
季節交替，容易感冒。很多家長都感覺孩子還是少出門比較好。其實，這是不對的。
建議：每天讓孩子保持2個小時的戶外運動時間。研究和證據表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生?？茖W研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。
