人體在衰老過程中，會發出很多信號：長皺紋、添白發、體力大不如前……這些都可能是年齡增長的象征。
其實眼睛也在悄悄變老，比如，上了年紀后，很多人的眼睛開始“老花”。
老花眼找上門有哪些特征？為什么會出現“人未老眼先衰”的情況？
老花眼：是晶狀體先動的手
“老花眼”是正常人到了一定年齡后，隨著調節能力衰退，晶狀體核硬化，逐漸產生近距離閱讀困難。
但隨年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，且眼部肌肉的調節能力減退，導致變焦能力下降，看近距離物體模糊不清。 “老花”屬于生理現象。
一些不良生活習慣會加速老花眼的形成：
例如長時間盯著手機或電腦看，每分鐘眨眼的頻率就會急劇減少，眼睛更易疲勞，聚焦更加費力，從而使晶狀體和眼肌過度緊張，淚液層不夠滋潤，加速老花眼的形成。
佩戴老花眼鏡是必要的矯正方法，除此之外，還可以做些眼部活動操防止老花眼過早出現、過快發展。
1. 轉動眼球
雙眼先向右遠方眺望，然后把視線轉向左遠方，眼睛用力緊閉幾次；雙眼看斜右上方，然后看左下方。 反之，看斜左上方，又看右下方。睜大眼睛，使眼球下上左右轉動。
2. 眺望遠近
手上拿一支筆，伸直手臂，盯著筆2~3秒鐘，接著看向遠方2~3秒鐘，總共做3次。
3. 開合眼睛
用力閉起雙眼，接著用力張開眼睛，維持2秒鐘，總共做3次。
4. 打乒乓球
打乒乓球時，雙眼緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近的球，眼球不斷運轉，有助提高眼神經機能，幫助延緩老花。
5. 冷熱水敷眼
每晚睡前準備一條小毛巾，浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，再換回熱毛巾。二者交替，有助改善視力疲勞，也可以用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
溫馨提示：如果眼睛出現視力異常及其他不適，請及時到正規專業的眼病醫院檢查治療，以免錯過黃金治療時期。
