今年小長假，幾乎人人都有外出的計劃，不用走親訪友，完全由自己支配時間的假期顯得尤為幸福。假期不可辜負，做了一堆攻略，旅途就真的盡在掌握中了嗎？
不不不，我們整理了歷年出行的經驗，總結了3條經驗送給大家！
01、眼睛防曬很重要
旅游這項活動，免不了要跟太陽打照面，多地5月氣溫直線上升，就算我們全身都可以裹在衣服里，但眼睛可不行。因此在日照強烈的地方，帶上太陽鏡可以減少紫外線對眼睛的傷害。
為什么要防紫外線？
眼睛長時間接觸紫外線，那對角膜、結膜來說就是噩夢。
夏日強烈的陽光可能引起眼睛的急性損害，如日光性眼炎。眼球的外層的角膜受到紫外線輻射灼傷后，眼睛會出現劇痛、干澀、流淚、異物感、結膜充血、水腫等癥狀。
此外，紫外線還會導致角膜緣干細胞的損害，引起細胞增殖，是引發翼狀胬肉的主要原因。異物感、流淚、畏光等都是翼狀胬肉的常見癥狀，嚴重者還會出現視力下降、散光、眼球運動障礙、誘發其他炎癥等表現。
陽光太強還可能誘發慢性眼睛疾病、白內障、黃斑變性、日蝕性視網膜炎等。所以，科學佩戴太陽鏡可以預防眼睛被紫外線輻射急性灼傷，但要注意的是青光眼患者以及視力未發育完全的兒童要謹慎佩戴太陽鏡。
02、眼睛補“水”不可少
出門玩，起早貪黑、珍饈美饌可能會成為每天的日常，熬夜沒停過、手機不離手、情緒易亢奮，生物鐘往往變的紊亂。
當你還沉浸在假期時，干眼可能就悄悄來了，因此給眼睛補“水”就顯得很有必要。不過這個“水”可不是指真正的水，畢竟缺“油”也是會導致眼睛干澀的，水油均衡才能使眼睛保持濕潤。
旅游空隙做好這三點，干眼可防可控：
1、適當使用人工淚液，緩解眼表干澀情況，注意盡量使用不含防腐劑的人工淚液，不使用成分不明的網紅眼藥水。
2、有意識增加眨眼頻率，可以有效緩解視疲勞，預防干眼。
3、每晚熱敷。選擇溫度適宜的熱毛巾或加熱眼罩，一般控制在42度左右為佳，每次敷眼10-15分鐘，熱敷有利于瞼板腺油脂的分泌，同時可以促進眼部血液循環。
03、眼睛紅癢需警惕
假期人從眾，享受旅程的同時也要注意清潔，可以攜帶便捷家用消毒酒精，同時有化妝的小姐姐要注意卸妝徹底，不要用手揉眼。
眼部清潔不到位，疊加熬夜、油膩飲食等情況，容易引起螨蟲感染和結膜炎，通常會有眼睛脹痛、紅癢、分泌物增多、異物感、睫毛脫落、畏光流淚、看東西模糊等癥狀。如果出現以上癥狀，一定要及時就診哦！
如何預防螨蟲感染及結膜炎：
1、盡量不用手接觸眼睛，手部的細菌、病毒會通過手-眼接觸增加眼部感染的機率，可以用清潔濕巾擦拭睫毛根部。
2、不過度用眼、不熬夜，減少眼部化妝品的使用，在睡前應清洗掉眼妝。
3、避免和他人混用物品，衣物、毛巾等要及時清洗消毒。
4、盡量少戴隱形眼鏡，避免佩戴隱形眼鏡引起眼睛感染及其他不適。
